Подготовка к экзаменам

10.07.2014

Перед сдачей экзаменов необходимо сделать все необходимое и возможное для того, чтобы школьник расслабился, чтобы он не был напряжен и напуган. Важно, чтобы нерешительность и неуверенность ушли на задний план, ведь при сдаче экзамена очень важно быть уверенным в себе, спокойным, только так можно добиться успеха. Иначе, даже если ты прекрасно знаешь материал, все равно из-за волнения и нерешительности может ждать провал и разочарование. 

Как же еще можно справиться с волнением перед экзаменами?

- Если ученик волнуется перед тем, как сдавать экзамен в школе, то необходимо использовать интересный и эффективный прием, который называется доведением до абсурда. 

Главной задачей такого приема является как можно сильнее напугать себя самого. Очень хорошо заниматься таким упражнением вдвоем с кем-нибудь – так можно напугать друг друга посильнее. Такой прием приведет вас к мысли, что бояться на самом деле ничего не нужно, ведь не все так ужасно на самом деле, как кажется на первый взгляд. 

Кстати, ученик с каменным спокойствием – это тоже не слишком хорошо. Очень часто отсутствие незначительного волнения на экзамене мешает хорошей сдаче. 

- Нельзя заранее рассматривать экзаменаторов как своих врагов. Лучше поговорить с пессимистично настроенным человеком, объяснить ему, что преподаватели на самом деле тоже когда-то сдавали экзамены, а значит, они помнят ощущения во время этого процесса. Если вы видите хмурого и неприветливого экзаменатора, это не значит, что он к вам враждебно настроен – возможно, именно таким образом он пытается продемонстрировать строгость и объективность, а также беспристрастность. 

-Очень хорошим решением будет применить какие-нибудь интересные методы для быстрого усвоения знаний. Зная подобные секреты, можно быстро и легко выучить материал, а потом, не боясь, идти сдавать экзамен. 

Еще один полезный прием при подготовке к сдаче экзамена

Он заключается в работе с опорными, конспектами. Опорный конспект – это схема материала, а не переписанный бисерным почерком фрагмент учебника. Стоит вместе со школьником разработать систему условных обозначений. Не стоит жалеть времени на оформление конспекта – напишите его на большом листке. Очень хорошо усваивается материал путем переписывания материала. 

Расслабление

Таким образом можно уменьшит внутреннее беспокойство, улучшить внимание и память. Здесь прекрасно подойдут дыхательные упражнения, а также аутогенная тренировка. Можно прекрасно расслабиться и снять напряжение.